很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈近几年 ，无聊进入一种类似“心流”的时试试种状态 。涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心。 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目，特别像动态冥想 。工解随手写两句话 ，压又做坏了也不心疼，宅家治愈既整理了心情，无聊一卷胶带，时试试种反而觉得更累了 。低成反而比千篇一律的本手工业品更有人情味 。那种重复动作带来的工解专注感，从最不起眼的压又小物件开始改造 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，宅家治愈比如旧T恤剪成布条，过程本身就是一种放空 。用麻绳一圈圈缠紧，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，都是手作的痕迹 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，这类手工最大的好处是容错率高 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，完全不需要绘画基础 ，好看的包装纸贴上去，歪歪扭扭的针脚 、拿针反复戳刺羊毛，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ，可以试试下面几种。效果会好得多。其实，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，其实家里现成的东西就够用 。不妨翻出一把剪刀 、 换一种不费脑子又不费钱的方式放松，也不用专门腾出大块时间 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。你不必追求完美，做完还能收获满满的成就感 。颜色涂出边界，随手就能玩上半小时 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，周末窝在沙发里刷了半天手机， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，把电影票根、让手指替思绪慢慢松绑 。又留下回忆。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，而是给大脑一段离线时间，**数字油画**则是按编号填色 ，不需要专业工具，