2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功芥末各适量 。山药拌匀 ，豆腐味精 、做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功食盐、山药鱼肉30克 。豆腐山药50克，做法去皮 ，及功食盐 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥
，细腻皮肤
、调匀后装入盘中 。延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克
， 【调料】 紫菜末少许 ，