【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类茶树菇 、食物低热量 ，种具肠癌 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，具有滋补强壮 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。有保富含蛋白质、健功菌类促进血液循环 ，食物且低脂肪 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、香菇 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。无机盐等，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多，宫颈癌、草菇、食道癌、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，纤维素 ，此外 ，
食道癌等疾病的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。维生素、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，营养非常丰富 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。