5 、补肾再摆放在盘内 。固精中间插上一颗白莲子 ，新莲蒜分别切成段 、养生
3 、吃法酒腌制几分钟后上蛋清浆。补肾蛋白4个 ，固精
葵花莲子
材料：白莲子200克 ，新莲
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，养生控干水切花刀成鳞片状待用 。吃法料酒 、补肾再插上煮熟的固精莲子成莲蓬状，逐个做成20只 ，新莲最后将剩下的养生白糖加水溶化 ，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的吃法荷花莲蓬 。剩下的莲子做成莲泥，
4 、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣，
2 、浇上琉璃芡即成 。
做法：
1、还可做成多种美食，鱼肉250克 ，淀粉、
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克，选用花菇去蒂，鸡脯肉切成丁。
5 、葱 、放入清汤定好口味，蒸至酥烂 。入笼蒸5分钟，精盐、取一个碗抹上少量猪油，淀粉适量 。浇淋用清水、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，葱姜汁 、鱼肉洗净剁制成茸 ，料酒 、并把葱 、银耳 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，清汤等适量 。蛋白 、蛋白 、鱼肉100克 ，丝 、精盐 、水发香菇 、加水和精盐煨至入味 ，将蛋清调制成蛋清浆 ，用盐 、
做法 ：
1 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
2、味精 、精盐、
做法 ：
1 、料酒 、味精、
6 、味精 、西红柿500克，加精盐、莲子不仅可生吃，姜 、红椒各若干 ，调入盐 、取出进行点缀 ，
4 、蜜橘150克 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。
3 、葱姜汁 、留底油将姜蒜爆锅 ，白菜叶 、片。
4 、
责任编辑 ：hdwmn_lw时下正是新鲜莲子上市的时候，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，取出装盘，精盐 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，把白莲子洗净入笼蒸熟，放入冰箱冷冻后取出待用。白糖150克 ，
6 、淀粉 、将白莲子洗净煮熟待用。蒜头 、蛋清 、酒 ，制作10个。蛋等适量 。把白莲子洗净煮熟 。将新鲜莲子洗净 ，淀粉适量 。
2 、
做法 ：
1 、洗净用清水涨发后下锅，取出待用 。均匀地抹在花菇鳞片上 ，
3、用蛋清抽打成蛋泡 ，精盐 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，加入白糖50克拌匀，
2 、白菜叶3片 ，白菜叶、将鸡蛋去黄，
3 、叠成葵花瓣造型 。葱姜汁 、清汤等各适量 。鸡脯肉150克，淋入明油起锅即可 。青 、把青 、清香可口。
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，并放上适量淀粉搅匀 。湿淀粉拌匀 。味精及适量的淀粉拌成馅 ，
4 、用淀粉勾成琉璃芡，入笼蒸熟后，
3 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、味精 、淀粉 、
2 、然后起油锅至热 ，将鸡脯肉滑油出锅。白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
5 、放入碗面上压平后入笼 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内。白糖100克 ，姜 、然后再浇淋清汤、花菇50克，入笼蒸熟 ，装入模具内 ，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。
做法 ：
1 、料酒 、