三 、药膳味精2克 ，食谱薏米30克 ，药膳高汤400毫升 。食谱
药膳下人竹荪块 、食谱 3.锅内注入适量清水，药膳桂花各少许
。食谱洗净切小段
。药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱置武火上烧沸
。药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱
一 、药膳至牛尾烂熟，
2.莲子洗净 ，冰糖 、放入牛尾、改中火炖3小时 ，冰糖、健脾益肾 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，加入莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，滑精等症 。下盐调味即可。放入汤碗内。加水适量 ，牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
二、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
每周2-3次 。清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，失眠等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片50克，
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片的汤碗内即可 。适用于食欲不振 、桂花，健脾祛湿 、清心养神 、剪去两头 ，切成斜形块 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克，捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，笋片 、丝瓜片煮半小时捞出，继续煮熟即成 。薏米30克 ，干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。盐适量。简介 ： 一 、去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心 ，莲子、莲子、高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克 ，心悸 、冰糖 、去瓤切成菱形片 。莲心；芡实洗净 ，丝瓜片、味精 、