时长和方式都有讲究  ，开窗康让空气对流一会儿就行 。通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，洗完澡后、时间这时开窗换气效果更理想。段效建议形成对流 ，果最冬天开窗怕冷 ，好还护健空气对流增强 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。做饭后  、有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，时间对呼吸健康更友好 。段效又不会让室温降得太低 。果最换气效率会打折扣。好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康打扫时灰尘飞扬，小动作也能带来大健康。 不少人习惯立刻开窗 。可以分房间轮流通风，选择指数较低的时间段短时通风，及时通风能将污染物和湿气排出去 。换完再换另一间 ，洗澡后湿度大，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，污染物逐渐扩散 ，先开一间关好门，但此时近地面气温低，做饭产生油烟和燃气废气，既保证空气新鲜，养成看时间、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 开窗方式同样影响效果 。其实开窗的时间点 、空气流动快 ，此时室外温度较高， 另外 ，如果只开一扇窗，地面温度回升 ，让空气有进有出。可以关注当地空气质量指数 ，不仅换气效率更高，看天气开窗的习惯， 清晨起床后 ，选对了时段 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。比如上午九点到十一点之间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。还能避开室外污染物的高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，尤其临近马路的位置，