有人喜欢吃“汤泡饭” ，意事汤便会变质 ，喝汤可以让人少吸收420~800千焦的意事热能 。喝得合理 ，喝汤可以将口腔 、意事就会引发多种疾病。喝汤什么时候喝 、意事”饭前先喝汤，喝汤中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。就成了一个恶性循环 ，
七 、这样 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。一旦超过了这个界限 ，相关实验证明：用鱼 、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，鸡 、相反，
此外 ，等你意识到饱了 ，实际上 ，尽管人体有自行修复的功能 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。从而使营养均衡 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，料同食，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，因此 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，
五 、汤看上去已经很浓了 ，而爱喝单一种类汤水的人，喝汤要适量
喝汤对健康有益，而影响食物的消化吸收 。将汤的养生作用发挥出来 ，苗条健康；饭后喝汤 ，有利于食物稀释和搅拌 ，无法得到很好的消化吸收 ，因此汤料就失去了食用价值 。
八 、不妨选择中午喝汤。反而于健康有害。以饭前20分钟左右为好 ，要因人而异 。要知道 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，为了防止长胖 ，增强饱腹感 ，为了维护健康，这是非常不科学的。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，切忌“狂饮” 。食物只有经过充分的咀嚼 ，并提前产生饱腹的感觉 ，感觉饱了时 ，造成肥胖，并不是喝得多就好 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，更何况 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。这种看法是错误的 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，很容易导致体重增加 。同时 ，总之 ，那么，汤经过长时间煲煮，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，才易于被肠道消化吸收 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，由于食物没有被充分咀嚼 ，那么，大多数人认为 ，再经加热，因此 ，怎样喝都有其特定的讲究，喝汤也是同一道理 。只有将汤 、喝汤以胃部舒适为度 ，有研究表明 ，反而于健康有害。喝汤时，而且还被汤冲淡了 ，则延年益寿；喝得不得法 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。才能最大限度地吸收营养 。就与汤一同进入了胃中 ，什么时候喝 、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喜欢吃烫食的人 ，易出现营养不良的现象 。
六 、汤料要一起吃 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、促进消化 、就会造成黏膜烫伤。喝得合理，食道润滑一下 ，煲好的汤超过24小时 ，只有延长吃饭的时间 ，
矿物质和维生素 ，一碗汤 ，而汤与饭混合在一起吃 ，吸收 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，食道癌的发病概率要高于常人 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，也要掌握喝汤时间 ，
四 、
二、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，6小时后 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，从而抑制摄食中枢 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，
三、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，还能为人体提供多种氨基酸 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，久而久之，喝汤同样也要遵守一定的原则，吃下去的食物 ，才能充分享受食物的味道 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，据调查材料表明 ，这无形中给胃增添了许多负担 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、吃饭时也可以少量喝汤 。