分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　4、提神盛出食用。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料：盐  、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　6、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　8 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒。香油、

　　7、